1月26日

夜勤

体重　48.8kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　卵　キムチ　山菜とこんにゃくのナムル

おやつ：雪見大福　カフェオレ

夜：ご飯　エビかつ　唐揚げ　ゆで卵　切り干し大根の煮物　ブロッコリー

本日の運動　いつもの