2月3日

夜勤明け

軽い体調不良の利用者さんが続出して大変でした。

体のデータ　朝測定　

体重　49.2kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン　飲むヨーグルト　ナッツ

昼：ご飯　卵　きんぴら人参　納豆　キムチ

おやつ：ナッツ　紅茶

夜：麻婆豆腐　ご飯　きんぴら人参

本日の運動　いつもの