2月5日

休み

体のデータ　朝測定　

体重　48.9kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：焼きそば　えびせん　野菜ジュース

おやつ：アイス

夜：ご飯　味噌汁　鶏グリル　レンコングリル　小松菜と厚揚げの煮物　ひじき煮

本日の運動　いつもの