2月12日

夜勤

出勤前にとうとう種まきをしました。ブロッコリースプラウト（容器はダイソーの）とチシャと大葉です。

体のデータ　朝測定　

体重　49.5kg

BMI　20.3

本日の食事

朝：プロテイン　コーヒーフランスパン　カフェオレ　せんべい

昼：ご飯　卵　納豆　キムチ　キットカット

おやつ：プリン　カフェオレ

夜：ご飯　エビかつ　ブロッコリー　府で卵　ひじき煮

本日の運動　いつもの