2月13日

夜勤明け

今日はバレンタインの前日ですがパフェを作りました。

体のデータ　朝測定　

体重　49.5kg

BMI　20.3

本日の食事

朝：プロテイン

昼：焼きそば　ぽんかん

おやつ：カステラ

夜：ご飯　ささみみそマヨ焼き　トマトスープ　パフェ

本日の運動　いつもの