2月16日

休み

体のデータ　朝測定　

体重　49.1kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：鯖缶炊き込みご飯　トマトスープ

おやつ：アイス　カステラ

夜：ご飯　手羽先グリル　厚揚げと小松菜の炒め物　味噌汁

本日の運動　いつもの