2月19日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　49.4kg

BMI　20.3

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　卵　納豆　キムチ

おやつ：カステラ　カフェオレ

夜：ご飯　ゆで卵　里芋と鶏肉の煮物　レンコンはさみ揚げ

本日の運動　いつもの