2月28日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　49.1kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　卵　納豆　プリン　ブロッコリー

夜：ご飯　ひじき煮　ブロッコリー　唐揚げ　レンコンはさみ揚げ　ゆで卵　クッキー　アーモンドじゃこ

本日の運動　いつもの