3月1日

夜勤明け

ラーメンを２回も食べてしまった。

夕食分はいいとして。夜勤明けは頭が全く働かず、めちゃくちゃなことをしてしまうので問題。

夜勤に行く前に何か用意をしておかないと後悔ばかりになっちゃう。

体のデータ　朝測定　

体重　48.6kg

BMI　20.0

本日の食事

朝：プロテイン

昼：おさかなソーセージ　ラーメン　バナナケーキ

おやつ：野菜ジュース

夜：ラーメン！！１日に２回も　草津のにぼ次朗です

本日の運動　いつもの