3月12日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　49.2kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　卵　納豆　キムチ　プリン

夜：ご飯　ゆで卵　ブロッコリーと豚肉の炒め物

本日の運動　いつもの