3月13日

夜勤明け

最後の最後にトラブルもあって疲れた。

午後は歯医者へお掃除に。

夜は次男が帰宅したので焼肉。頭が黄色くなってた。

体のデータ　朝測定　

体重　48.6kg

BMI　20.0

本日の食事

朝：プロテイン

昼：炊き込みご飯　ロールケーキ　おさかなソーセージ

おやつ：アイス

夜：焼肉　いちご

本日の運動　いつもの