3月16日

夜勤明け

体のデータ　朝測定　

体重　49.0kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン

昼：雑炊　紅茶ケーキ

おやつ：ゼリー　カフェオレ

夜：ご飯　鶏グリル　スナップエンドウ　味噌汁　昆布

本日の運動　いつもの