3月18日

休み

掃除洗濯して買い物しました。

体のデータ　朝測定　

体重　48.9kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：スーパーのお寿司

おやつ：紅茶ケーキ　アイス

夜：ご飯　味噌汁　スペアリブ　牡蠣

本日の運動　いつもの