3月19日

昼勤務

体のデータ　朝測定　

体重　49.4kg

BMI　20.3

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　ゆで卵　ひじき煮　レンコンはさみ揚げ　唐揚げ

夜：ご飯　豚肉生姜焼き　カイワレ大根　味噌汁

本日の運動　いつもの