3月24日

夜勤明け

体のデータ　朝測定　

体重　49.2kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン

昼：ラーメン　レバー煮

おやつ：たけのこの里　プリン　カフェオレ

夜：ご飯　サバ　味噌汁　レンコンきんぴら　レバー煮

本日の運動　いつもの