3月28日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　49.4kg

BMI　20.3

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　サバ缶　キムチ　プリン

夜：ご飯　焼きコロッケ　ブロッコリー　ゆで卵

本日の運動　いつもの