3月29日

夜勤明け

昼寝した後タイヤ交換に行きました。

おやつ食べたところで急遽出かけることになって待ち時間でまたおやつみたいなの食べちゃって食べ過ぎ。

体のデータ　朝測定　

体重　49.6kg

BMI　20.4

本日の食事

朝：プロテイン　おせんべい

昼：卵雑炊　おさかなソーセージ

おやつ：ポップコーン　ロイヤルミルクティー　シロノワール（これは分けて食べた）　カフェオレ

夜：ご飯　味噌汁　レンコンきんぴら　ブロッコリー　さば　レバー煮

本日の運動　いつもの