3月31日

夜勤明け

体のデータ　朝測定　

体重　49.6kg

BMI　20.4

本日の食事

朝：プロテイン　ピーナツ

昼：ラーメン

おやつ：カフェオレ　ポップコーン　トウモロコシ

夜：ご飯　味噌汁　手羽先グリル　ブロッコリー　人参きんぴら

本日の運動　いつもの