4月11日

夜勤明け

昼寝後　小さな双葉たちの植え替え作業。今回頑張ったのは小松菜とミニトマト。

写真はバジル。このバジルは芽が出たばかりなのをバーミキュライトにのせる。

なんやかんやで２時間くらい作業した。

体のデータ　朝測定　

体重　49.5kg

BMI　20.3

本日の食事

朝：プロテイン

昼：しらたき卵スープ

おやつ：カフェオレ　おからクッキー

夜：ご飯　味噌汁　鶏むね甘酢あん（家のチシャ菜とスプラウト）　ほうれん草お浸し　アイス

本日の運動　いつもの