雨ですね。今日はお仕事でした。疲れたー。
今日は6月30日なので水無月を食べました。仕事帰りに買おうと思ってたのに忘れてしまったので夕飯後にわざわざ買いに出かけました。1件目のスーパーは売り切れてて2件目でゲットです。
体のデータ 今日は朝測定です
体重 49.4kg
BMI 20.3
骨格筋率 27.2％
基礎代謝 1114kcal
体脂肪率 30.8％
体年齢 44歳
本日の食事
朝：トースト リンゴレモン煮 カフェオレ
昼：ご飯 ゆで卵 チキンカツ ナスはさみ揚げ ひじき煮
夜：ご飯 クラムチャウダー
食後：水無月 チューハイ１本
本日の運動
エアロバイク：70分 漕ぎながらペットボトルを持って上腕の運動をしています。すごく汗かきます。
 | 本日特価1940円 固焼き おからクッキー 約100枚1kg 訳あり 送料無料 豆乳クッキー 賞味期限2024年10月 価格:1940円 |
