4月15日

夜勤明け

夜サウナに行きました。今日は空いてた。

寝不足のせいか外気浴してたらめまいが。整ってたのか？よくわからない状態に。

しばらくそのまま身を任せていたらおさまりました。

体のデータ　朝測定　

体重　49.1kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン

昼：天かす昆布うどん

おやつ：アイス　おさかなソーセージ

夜：タンタンメン

本日の運動　いつもの