4月16日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　49.1kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　卵　納豆　キムチ　味噌汁　プリン

夜：ご飯　エビかつ　ゆで卵　ブロッコリー　ひじき煮　唐揚げ　あみじゃが

本日の運動　いつもの