休み
衣笠山に行った。登山靴にもだいぶ慣れてきた。まだ下りが痛くなる。紐の締め方が肝なんだな。
下りたら金閣寺があったので見てきた。
日本人はほとんどいない。修学旅行で来てると思われる中学生くらい。
京都市バスもほとんど外国の方。しかもぎゅうぎゅう。考えさせられる。もうちょっと料金高くしていいんじゃない？
体のデータ 朝測定
体重 48.7kg
BMI 20.0
本日の食事
朝：プロテイン トースト カフェオレ
昼：焼き芋 サブレ ラーメン（紫蔵 昼の営業に何とか滑り込み）
夜：ご飯 唐揚げ ポテトサラダ ブロッコリー 味噌汁
本日の運動 登山のみ
