5月11日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　49.7kg

BMI　20.4

本日の食事

朝：プロテイン　カフェオレ　トースト

昼：ご飯　卵　納豆　キムチ

おやつ：プリン　カフェオレ

夜：ご飯　ゆで卵　唐揚げ　ひじき煮　ブロッコリー　味噌汁

本日の運動　いつもの