5月15日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　49.6kg

BMI　20.4

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　納豆　卵　キムチ　焼き芋

おやつ：カフェオレ

夜：ご飯　鶏むね肉とキャベツのオーロラ炒め　ゆで卵　味噌汁

本日の運動　いつもの