今日はお休みでした。最低限の家事をした後は愛の不時着みていました。
体のデータ 朝測定です 体脂肪率高いですね。エアロバイクって脂肪の燃焼には関係しないのでしょうか。
体重 50.2kg
BMI 20.6
骨格筋率 27.0％
基礎代謝 1125kcal
体脂肪率 31.2％
体年齢 45歳
本日の食事
朝：トースト リンゴレモン煮 カフェオレ
昼：ご飯 ナス鯖缶炒め物（昨日の残り） おからクッキー
おやつ：カフェオレ せんべい小袋1つ 梨恵夢
夜：ご飯 味噌汁 焼きナス ほうば焼き
本日の運動
エアロバイク：90分
