夜勤明けです。
ゴーヤーが育ってきました。１番大きいのが15ｃｍ以上にはなってます。もう数日で収穫しようかな。
見た感じ5個くらい成ってます。
今日は祇園祭でしたね。山鉾巡行が始まる時間、まだ職場だったんですがテレビで放映をしていました。お祭りが通常通り行われているのを見るとじんわり感動します。
職場は高齢者施設なので、利用者さんの中にはテレビを楽しみにしている人もいて、それでテレビがいつもついてます。私は仕事中にテレビに見入っているわけではありませんが利用者さんとのコミュニケーションにもなるので一緒にみて情報を得ちゃうこともあります。
体のデータ 朝測定
体重 49.3kg
BMI 20.3
骨格筋率 27.8％
基礎代謝 1118kcal
体脂肪率 29.1％
体年齢 43歳
本日の食事
朝：おにぎり カフェオレ チョコレート3片
昼：天ぷらうどん
おやつ：かき氷 もらったクッキー２個 せんべい１枚
夜：ご飯 ささみ甘辛焼き ポテトサラダ 味噌汁
本日の運動
エアロバイク：70分
