今日は昼勤でした。きっと体はこっちのほうがいいんでしょうが、仕事内容的には忙しいです。夜よく眠れます。
体のデータ 朝測定
体重 49.2kg
BMI 20.2
骨格筋率 27.3％
基礎代謝 1111kcal
体脂肪率 30.6％
体年齢 43歳
本日の食事
朝：トースト マーマレードジャム カフェオレ
昼：ご飯 ゴーヤーチャンプルー ゆで卵 クッキー１枚 せんべい２枚
夜：豚白菜丼 味噌汁 アイスキャンデー
本日の運動
エアロバイク：50分
7月19日
日記
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