夜勤明けです。いつも朝、夜に体重計に乗ってるのですが、体脂肪率が朝のほうが高いです。夜は2％くらい低い感じです。私の推測では動いた後のほうが体脂肪率が低く出る。だから今日は夜勤明けの動いた後測定なので体脂肪率が少し低いのかな。どういう仕組みなのかイマイチわからないです。
体のデータ 朝測定
体重 49.3kg
BMI 20.3
骨格筋率 28.0％
基礎代謝 1120kcal
体脂肪率 28.3％
体年齢 42歳
本日の食事
朝：おにぎり
昼：ヨーグルト 冷奴
おやつ：スーパーカップ１個
夜：おうち焼肉
本日の運動
エアロバイク：30分
