今日も昼勤。汗かきました。
今日から梨泰院クラス見ています。有名なだけあって面白い。キムドンヒかわいい。
体のデータ 朝測定
体重 49.2kg
BMI 20.2
骨格筋率 27.2％
基礎代謝 1111kcal
体脂肪率 30.6％
体年齢 43歳
本日の食事
朝：プロテイン カフェオレ
昼：カレーライス
おやつ：チョコ2片
夜：カレーライス ささみ甘辛焼き
本日の運動
エアロバイク：30分
ブルガリアンスクワット：左右 20回
レッグアダクション：左右 80回
ヒップリフト： 20回
7月25日
日記
