7月27日

今日は長男夫婦が来たので運動できず。寝る前に何とかエアロバイク漕ぎました。

お酒も飲んだしヤバイ。

体のデータ　朝測定

体重　49.0kg

BMI　20.1

骨格筋率　27.4％

基礎代謝　1109kcal

体脂肪率　30.3％

体年齢　43歳

本日の食事

朝：プロテイン　カフェオレ

昼：カレーライス

おやつ：あずきバー

夜：ご飯　唐揚げ　サラダ　味噌汁　果物

本日の運動

エアロバイク：15分