8月21日

夜勤明け。薬で胡麻化しながら仕事しましたが、咳が出てしんどい。薬を飲むと体がだるくなって寝そうになってしまう。今日も運動はやめておきます。

ふるさと納税の鮭が届いたのでしばらく高頻度で鮭を食べることになりそうです。

体のデータ　朝測定

体重　49.7kg

BMI　20.4

骨格筋率　28.0％

基礎代謝　1128kcal

体脂肪率　27.9％

体年齢　43歳

本日の食事

朝：プロテイン

昼：天ぷらうどん　ちくわ

おやつ：チュロス

夜：ご飯　塩鮭　味噌汁　しし唐　かぼちゃ　トマト