今日は休み。夫とともに息子の下宿まで行ってきました。下宿先に行く目的は大体掃除。今回はその他に来週一人で行くという旅行に関する手続きの話。下宿は思ったより汚れてなかった。末っ子なので甘やかして手をかけて育ててしまったため、世間知らずで大変です。夜は夫とスーパー銭湯へ。
体のデータ 朝測定
体重 49.1kg
BMI 20.2
骨格筋率 27.5％
基礎代謝 1115kcal
体脂肪率 29.8％
体年齢 43歳
本日の食事
朝：プロテイン
昼：ご飯 サバ煮 チキンカツ 卵焼き 野菜炒め
おやつ：アイスキャンデー
夜：ご飯 鮭 トウモロコシ サラダ
本日の運動は遅くなっちゃったのとサウナに入ったのでなし
