夜勤明け。変わり映えのしないプリンの写真が続いていますが、少しずつ加熱時間を短くしているのに一向に巣の入り方が変わらなくてうんざりしています。加熱時間が一番長かった初回が一番マシな気がする。なんで？そもそもインスタントポットってプリンに向いてないのかな。スチームモードでやってるんだけど。他のブログとかではきれいにできてるのに。おかしいな。
体のデータ 朝測定
体重 48.8kg
BMI 20.1
本日の食事
朝：プロテイン プリン
昼：天ぷらうどん
おやつ：プリン
夜：ご飯 味噌汁 厚揚げ サラダ 鳥刺し
本日の運動
エアロバイク：20分
ハンドレッド： 60回
ストレッチクランチ： 20回
ロシアンツイスト： 60回
アブローラー：膝つき 15回
バイシクルクランチ： 60回
プランク： 40秒
チューブワイドスクワット： 20回
ブルガリアンスクワット：左右 20回
チューブ開脚： 20回
レッグアダクション：左右 80回×2
チューブヒップリフト： 20回
