日記

休み実家に帰って母の介護認定申請をしに行った。本当に大変。こんなの高齢者には無理だ。ずっと申請するように父に言ってたけどなかなか進まないから来てみたら、なるほどってなった。書類を出すのは簡単だけど、主治医の意見書が・・。結局最後までやり切れ...

夜勤明けしそを種まきしていたのを水耕栽培の容器に植え替えた。体のデータ　朝測定　体重　49.3kgBMI　20.3本日の食事朝：プロテイン昼：焼きそばおやつ：クリームパン　アイス夜：ご飯　シシャモみりん焼き　厚揚げ　ほうれん草お浸し　味噌汁...

夜勤昨日買った登山靴を出勤時に履いていった。車通勤だからほとんど歩かないけど。すごく硬いからいきなり登山に履くのは無理そう。体のデータ　朝測定　体重　49.7kgBMI　20.4本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ昼：納豆　卵　キ...

夜勤明け帰ってすぐ京都駅へ。石井スポーツで靴を買いました。他に登山用品をいろいろ見学。ザックも背負ってみた。なんか勢いで買いそうになったけど、やっぱり高価なので見るだけ。登山やりたい熱に罹っている。お昼寝無しで出かけたけど意外と頭痛とかは無...

体のデータ　朝測定　体重　49.7kgBMI　20.4本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ昼：納豆　卵　キムチご飯夜：ご飯　ゆで卵　ひじき煮　エビかつ　唐揚げ　ブロッコリー本日の運動　いつもの

休み体のデータ　朝測定　体重　49.7kgBMI　20.4本日の食事朝：プロテイン　カフェオレ　トースト昼：焼きそば　プリンおやつ：薬菓　初めて食べた　甘い　美味しいけどめっちゃ高カロリー　食べたのは半分夜：ご飯　鶏甘辛焼き　チシャ菜　味噌...

夜勤明け最近ホームベーカリーでパンを焼いています。うちのホームベーカリーは実家のおさがりで25年以上は経っていると思われるもの。うちに来てからでも20年経ってる。子供が小さいときも焼いてたけど、忙しかったりなんだかんだで止めてしまいこんでた...

夜勤体のデータ　朝測定　体重　49.1kgBMI　20.2本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ昼：ご飯　卵　納豆　キムチ　味噌汁　プリン夜：ご飯　エビかつ　ゆで卵　ブロッコリー　ひじき煮　唐揚げ　あみじゃが本日の運動　いつもの

夜勤明け夜サウナに行きました。今日は空いてた。寝不足のせいか外気浴してたらめまいが。整ってたのか？よくわからない状態に。しばらくそのまま身を任せていたらおさまりました。体のデータ　朝測定　体重　49.1kgBMI　20.2本日の食事朝：プロ...

夜勤体のデータ　朝測定　体重　49.1kgBMI　20.1本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ昼：カレーライスおやつ：プリン　カフェオレ夜：ご飯　ひじき煮　エビかつ　ブロッコリー　唐揚げ　クッキー　おせんべい本日の運動　いつもの