ちまちま　こつこつ　がんばろう

休み朝から和歌山へ。今日は白浜に泊まります。途中　中田食品で梅干しの試食。工場見学したかったけど、日曜日だったのでお休みでした。その後　円月島と千畳敷を見てとれとれの湯に入りました。体のデータ　朝測定　体重　49.0kgBMI　20.1本日...

夜勤明け雪が積もっていて。私の技術で車で帰宅することは困難でした。地下鉄で帰りました。駅までの道は結構長くて、しかも雪で。滑りかけながら靴濡らしながら何とか駅までたどり着きました。職場に置き去りにした車は午後から夫と一緒に取りに行きました。...

夜勤冷えてますね。テレビで散々雪への注意が放送されていたにも関わらず普通に車で出勤してしまった。ノーマルタイヤなのに。夜、外を見ながらため息。どうやって帰ろう。体のデータ　朝測定　体重　49.2kgBMI　20.2本日の食事朝：プロテイン　...

昼勤務絶対残業になる。amazonで頼んでいた微粉ハイポネックスが届いた。まだ種まきすらしていないのに。体のデータ　夜測定　体重　49.4kgBMI　20.3本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ昼：鯖缶炊き込みご飯　エビかつ　ゆで...

休み体のデータ　朝測定　体重　48.9kgBMI　20.1本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ昼：焼きそば　えびせん　野菜ジュースおやつ：アイス夜：ご飯　味噌汁　鶏グリル　レンコングリル　小松菜と厚揚げの煮物　ひじき煮本日の運動　...

休み水耕栽培のためにダイソーばかり行ってます。義母からもらってたブルーベリーでジャムを作りました。ブロッコリースプラウト用の種が届いたので水に漬けました。体のデータ　朝測定　体重　49.0kgBMI　20.1本日の食事朝：プロテイン　トース...

夜勤明け軽い体調不良の利用者さんが続出して大変でした。体のデータ　朝測定　体重　49.2kgBMI　20.2本日の食事朝：プロテイン　飲むヨーグルト　ナッツ昼：ご飯　卵　きんぴら人参　納豆　キムチおやつ：ナッツ　紅茶夜：麻婆豆腐　ご飯　きん...

夜勤体のデータ　朝測定　体重　49.2kgBMI　20.2本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ昼：焼きそば夜：焼きそば　ゆで卵本日の運動　いつもの

夜勤明け体のデータ　朝測定　体重　49.3kgBMI　20.3本日の食事朝：プロテイン昼：豚汁　干し芋おやつ：おさかなソーセージ　　おからクッキー　カフェオレ夜：焼肉本日の運動　いつもの

夜勤体のデータ　朝測定　体重　49.1kgBMI　20.2本日の食事朝：プロテイン　トースト　干し芋　カフェオレ昼：ラーメン夜：炊き込みご飯　ゆで卵　唐揚げ　切り干し大根の煮物本日の運動　いつもの