日記 おやつ作成
今日は仕事お休みでした。1人の休日のんびり。おやつに水ようかんを大量に作ってしまった。20食分近く。もらった小豆があったので。ほとんど私の胃袋に入る予定です。天気はそんなに良くないけど洗濯しまくり。先日3番目の子の部屋を久しぶりに訪問、恐ろ...
日記 
日記 雌花発見
今日は降りそうで降らないムシムシした１日でした。ゴーヤーの雌花発見しました。雄花はたくさん咲いてるんですけど雌花はまだ蕾１つだけです。こちらは雄花暑くなると雌花が増えるみたいですね。不思議。体のデータ 夜測定体重 50.3kgBMI 20....
日記 2024年6月23日
体のデータ 今日は夜測定です体重 50.2kgBMI 20.6骨格筋率 28.0％基礎代謝 1135kcal体脂肪率 27.9％体年齢 43歳本日の食事朝：トースト（マーガリン リンゴのレモン煮） カフェオレ昼：ご飯 梅干し 唐揚げ ひじき...
日記 スンドゥブ
体のデータ 今日は朝測定です体重 49.6kgBMI 20.4骨格筋率 27.3％基礎代謝 1119kcal体脂肪率 30.3％体年齢 44歳本日の食事朝：卵サンド2つ カフェオレ昼：スンドゥブ 写真撮り忘れてしまったけど、これにご飯とアイ...
ダイエット ダイエット始めます
LDLが高いって先日書きました。体重も増えてますって。体重はここ10年ほど 増える一方です。更年期ですし、代謝悪いんでしょうね。そして食べる量が多いんでしょうね。暇なときは常に何かを口に運んでいる気がします。このままでは横にばかりどんどん成...
日記 家庭菜園
梅雨入りですかね。大雨でした。今年はプランター菜園に挑戦しています。ゴーヤーと大葉です。種から蒔いてみました。気温の上昇とともにゴーヤーは立派になって今日は花も咲いていました。摘芯するとたくさん採れるとのことなので先のほうを摘芯しました。後...
日記 よくばりフェス
こないだの休日にサーティーワンアイスクリームに行ってきました。話題のよくばりフェスです！5月にキャンペーンしてましたが行こうと思ってるうちに突如中止になり行けてなかったんですよ。元々娘と別件でお出かけ予定だったんですが、娘からサーティーワン...
日記 サバ缶で
最近健康診断の結果がかえってきたんですけど私 若いころからコレステロール高めで数年前からですがLDLが引っかかってます。去年までは気にしないことにしてました。ところが最近体重もグングン増えてます。成長期です。更年期ですしね。ちょっと気にしよ...
日記 ブログを始めるきっかけ
初めまして関西在住の50代です。子供は3人おり、上2人は社会人、3番目は大学生です。3人とも家を出ていて、現在夫婦2人暮らしです。2番目の子は就職してもしばらく一緒に住んでたんですが、1年ほど前から独り暮らしを始め。元気に成長してくれて喜ば...